na czym w

[...] katorgach. Potem 4 tygodnie: 1. Wznosy boczne wylewajace 15-12-10-15 2. Wznosy boczne girondy 15-12 3. Wznosy boczne w opadzie stojac 15-12-10-15 4. Sciaganie ukosne linki 15-12 5. Military press z wybiciem nog 6-6-6 I tu tez 4 tygodnie, po czym tydzien przerwy. Po opis technik i zdiecia zglos sie do eskperymentu 2, tam masz opisane. Pozdrawiam!

[...] wiedza to zaledwie czubek gory lodowej w porownaniu z pewnymi innymi osobami. Nie wiem o co chodzi Ci z ta sekta? Na seminarium z Ted'em Wongiem otworzyły mi się oczy na to czym jest autentyczne JKD i co chce robic w zyciu. Tak samo jak pierwszy raz gdy przeczytalem Tao of JKD otworzyly mi sie oczy na to co robil Bruce. Starasz zaatakowac sie [...]

[...] teoretykow odechciewa sie czlowiekowi udzielania na forum..ehh szkoda slow Potrafisz cos napisac na poziomie? czy nie bardzo, bo jak narazie to nie uzasadniles nic z tego o czym pisales, chcesz podyskutowac na temat planu to uzasadnij najpierw swoja poprawe. Bre Moja propozycja zastosowania 5x5 przy splicie partia 1x w tygodniu, priorytet sila, [...]

[...] 8 8 8 ad1. Technika wykonania opisana w eksperyment klatka + 8pak ad2S1. Technika jw ad2S2. Rozpietki poprostu ad3. Na plaskiej wyciskasz sztangielki klasycznie do gory, po czym opuszczasz je ruchem rozpietkowym, i tak w kolko. Szybki wycisk, 4 sekundy opuszczania. uwazaj ile ladujesz za pierwszym razem. Triceps: 1. Francuz sztanga skos ujemny [...]

[...] to Twoja klatka raczej nie odstaje od reszty, może troszke od nog, środek, góra chyba troszku nawet lepsza od dółu- to tyle co można zobaczyc na tych fotkach. ogólnie cała sylwetka dośc proporcjonalna moim zdaniem. to tak może troszku odbiegając od tematu tego posta, jednakże chcialem to niejako połaczyc z tym o czym rozmawiamy aktualnie

Gdzie są konkretnie te zapisy o wspomnianych zmianach? Bardziej widzę tutaj niezłe bzdury i robienie własnego biznesu na boku, pod płaszczykiem straszenia ludzi... http://www.eu-referendum.org/polski/petitions/natural_remedies_info.html Czym jest kampania „Referendum w sprawie medycyny naturalnej”? Celem kampanii jest [...]

[...] mozesz to zrobić. -przerwy miedzy seriami to ok 2/3 minuty -kazdy ruch kontrolujesz -suplementacja w tym okresie to wszelkiego rodzaju kreatyny,witaminy aminokwasy w tym rozgałezione i glutamina, -300-400 kalorii dziennie wiecej niz normalnie To raczej wszystko z podstaw,jak cos to pisz-jesli o czym zapomniałem to jeszcze dopisze. Pozdrawiam.

[...] CI to przyznac z takich czy innych powodow ale ewuluowal nie odpsiales mi na pytania z ostatniej wypowiedzi gdzie sa filmiki gdzie Tedziu 20 latek pokonuje zawodnikow MMA? czym wedlug Ciebie tak bardzo rozni sie sparing od walki zawodowej? dla mnie tylko i wylacznie tym ze moze np. nie ma kaskow a takze ochraniaczy na piszczele/kolana (ale sa [...]

Heh ciekawy temat, tez kiedys chciałem go poruszyć, ale jakoś nigdy nie mialem okazji Jak ktoś ma poukładane w głowie, to jest połowa sukcesu... ja potrzebowałem półtora roku zeby to zrobić... Nie wiem czy to trafny przykład, ale ostatnio miałem okazje przyjrzeć niedoświadczonym zawodnikom na przełajach (2000m)... Zawodnicy którzy są mniej [...]

[...] wypadku zapłatą tą będzie brak dostępu do forum. Jednocześnie proszę o zmianę lub usunięcie regulaminu, który powstał u Was w dziale, bo jest on po prostu nie na miejscu, o czym wspominały juz - tylko w tym temacie - 2 osoby. Zostawiając go , do niczego dobrego na pewno nie doprowadzicie, a chyba o to Wam chodzi by było OK, tak przynajmniej [...]

[...] i musialem zrobic półprzysiad, z tyłu byla podstawa ławeczki... no i stało sie, nie trafiłem na lewy stojak, tak sie wy***alem do tyłu, ze myslalem ze sie zabije, T R A G E D I A - kaptury zrobilem na szybko i czym predzej opuscilem siłke :/ cóż... człowiek uczy się na błędach, trzeba bedzie wyzej stawiać stojaki next time.. pozdrawiam Paweł

no tak na poczatku wspomnialem ze sprobolwalbym stawac nieco szerzej, po czym odpowiedziales ze nie mozesz i tematu nie kontynuowałem KOLANO problem wydaje sie ... niecodzienny , chetnie zobaze co wykarza badania jesli stajesz szerzej to w jakim kierunku obracasz stopy? jesli stajesz "po swojemu" to ... w jakim kierunku stawiasz [...]

[...] masakra. wiesz... ja wiem jak wygladaja grube osoby z nadwaga :) wystarczy wyjsc na ulice ale nadwaga nadwadze nie równa (pozatym jest tez pojecie otyłosc :/) i zalezy czym ta nadwaga/otyłosc jest spowodowana bo jak Mc.Donaldem to mi wcale takich osób nie jest zal ale jslii choroba to juz jest inna nieprzyjemna sprawa :/ ale z tych [...]

[...] nachwytem 4x max -pzrenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4x10 -Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie): 4x10 -martwy ciag 9-6-6-6 generalnie jest ok przy czym przenoszenie bym odpuścił chyba ze potrafisz odizolować dokłądnie pracę najszerszego ni angażując klatki Biceps: -Uginanie ramion ze sztanga 12-10-8-8 -Uginanie ramion [...]

nie brnij w to dalej, bo na prawdę nie wiesz o czym mówisz. Masz klapki na oczach i mówisz wyłącznie to co Ci się zdaje. Jest ogromny segmenty rynku (może nie tak intratny jak techniczny, ale dla wielu wystarczający), który wymaga ogólnej wiedzy o świecie, pewnej erudycji, łatwości przyswajania nowych rzeczy. Mówię o światku kultury, mediów, [...]

[...] mi sie juz lawki przenosic pod stojaki a po drugie na suwnicy mozna machac ile wlezie bo nie przygniecie 08.11.2008 Regeneracja Zakwasy na nogach i plecach. Nie wiem po czym na plecach no ale Podejrzewam ze po unoszeniu w opadzie gdyz zmieniłem troche rozstaw rak. Za tydzien znowu inaczej rozstawie i sie zobaczy. W poniedzialek klata ciezko [...]

[...] - niestety na mnie nie działał - ja jestem taki ze musze zobaczyc albo dobrez poczuc działanie - niestety tutaj zero odczuc jakichkolwiek - ale mało opini wiec nie ma z czym porównywać - na ******** beda chwalic wiadomo czego........ Ocena: 0/10 Growth factor Glutabolic PW: ...aminki jak aminki - ale corqaz bardziej zaczynam sie [...]

To z czym mam połączyć plecy jak nie z nogami? z Barkami czy z klatką? Myślę, że dobrze, gdy połącze nogi z plecami, bo w plecach jest martwy ciąg, które odpowiednio "rozgrzeje" nogi do treningu. Poza tym, gdybym miał łączyć z klatką lub z barkami, to miałbym tak, że 3x w tygodniu dostawałby triceps (na treningu z bicepsem, na treningu [...]

[...] w kilkunastu hollywoodzkich filmach. Prowadził on także zajęcia w akademii Guru Dan’a Inosanto oraz kierował nią w latach 1993 – 1998. Do tego dodam czym Ron się zajmuje: JEET KUNE DO posiada stopień pełnoprawnego full instruktora Jun Fan Gung Fu ( Jeet Kune Do ) FILIPINO KALI zdobył pełne kwalifikacje instruktorskie w [...]

[...] sie bronią bronimy? Skoro już mówicie "a" to powiedzcie też "b". Tak sobie czytam że imponuje Wam amerykanśkie prawo,dlaczego nikt nie mówi z Was o tym o czym dziś mówi cała Ameryka? Mianowicie o tym jak ośmiolatek zabił ojca i jakiegoś jego kolege z "domowej" broni...oczywiscie ośmiolatek został aresztowany i [...]